Angélique Mesnard

Deuil : Comment en parler à nos enfants

admin-base — Mon, 24 Jul 2023 15:25:24 +0000

Lorsqu’un deuil survient dans une famille, c’est le choc, certains vivent leurs émotions à découvert quand d’autres n’osent démontrer quoique ce soit, par pudeur, par honte ou simplement par discrétion. Et comment faire lorsqu’il faut annoncer à notre enfant la mort d’un proche de la famille, d’un grand-père, d’une grand-mère ? Quels mots utiliser ? Comment lui expliquer ? Doit-on être précis ou plutôt évasif ? Et comment éviter d’exposer notre enfant à plus de douleur qu’il ne va en ressentir déjà par lui-même ? Qu’en est-il de nos propres émotions, doit-on les cacher à notre enfant ? Toutes ces questions, bon nombre de parents se les sont déjà posées malheureusement. La mort fait partie de la vie et de façon inéluctable tout un chacun est amené à un moment ou un autre à faire face à ce type de tsunami émotionnel. Bien que le processus de deuil soit un parcours personnel qui varie d’une personne à l’autre, les étapes du deuil chez l’enfant peuvent différer de celles des adultes. Et pour cause, le système cognitif de l’enfant n’est pas tout à fait capable d’appréhender le deuil de la même manière que celui de l’adulte. Le deuil est une réaction émotionnelle complexe et difficile qui se […]

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Nos Perceptions

admin-base — Sat, 15 Jul 2023 11:35:46 +0000

« Tout ce qui existe, n’existe qu’en tant que perçu par un percevant » : Être, c’est être perçu / Être, c’est percevoir Être, c’est être perçu Cette affirmation souligne l’importance de la perception des autres dans notre existence et notre identité. Il est donc suggéré que notre réalité et notre essence sont en partie déterminées par la manière dont les autres nous perçoivent. Qui n’a jamais été influencé par un compliment ou une critique d’autrui ? Nous sommes invités à réfléchir sur le lien qui existe entre notre être intérieur et notre image extérieure car nous ne pouvons pas être totalement séparés de la façon dont les autres nous voient. Nos actions, nos paroles et notre comportement contribuent à la façon dont nous sommes perçus par les autres, et ces perceptions influencent souvent la manière dont nous nous percevons nous-mêmes. On peut alors souligner le poids des relations sociales et de l’interaction avec les autres dans la construction de notre identité. Nos interactions avec les autres peuvent façonner notre estime de soi, nos valeurs et nos croyances, ce qui contribue à notre développement personnel. Cependant, il est primordial de noter que notre être intérieur ne se résume pas uniquement […]

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Cultiver sa Joie

admin-base — Wed, 12 Jul 2023 19:53:29 +0000

En toute chose que tu pratiques, décèle la joie que cela te procure. Et oui il s’agit d’une phrase bien théorique, diront certains, mais qui détermine tellement notre position face à la vie. En psychologie positive qui n’est autre que la psychologie des ressources, on considère que l’humain est un être complexe, avec de multi-facette et de multi-temporalité ; la personne ne sera pas la même à 10 ans ; 30ans ; 50 ans ou 80 ans. En outre l’être humain possède, tout au long de sa vie, des mouvances quant à son humeur, son « mood », qui est fluctuant de façon tout à fait normale d’un point de vue psychologique mais qui l’est beaucoup moins, ou plutôt qui est bien moins accepté d’un point de vue sociétal. La culture de la joie n’est, dans notre société, pas mise au premier plan des habitudes à pratiquer quotidiennement pour atteindre un idéal de vie. Pire que cela, la joie ou les gens joyeux peuvent être parfois perçus comme étant trop éloignés de la « dure » réalité de la vie, ignorant des difficultés que certains êtres, pays, causes peuvent rencontrer, comme s’il y avait une sorte d’égoïsme concernant ceux qui ressentiraient de la joie en dépit des circonstances qui […]

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Amorcer le changement pour dépasser un blocage

admin-base — Mon, 01 May 2023 08:04:32 +0000

Qui n’a jamais souhaité au moins une fois dans sa vie changer les choses, son vécu, sa vision, son mode de pensée, ses habitudes, ses relations ? Un changement tout aussi abrupt qu’efficient et surtout à son propre profit. En réalité et dans la plupart des cas ce sont moins les situations qui posent problème

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Cultiver et développer la gratitude

admin-base — Thu, 03 Mar 2022 09:07:00 +0000

La gratitude est définie comme étant une émotion positive de reconnaissance pour ce que l’on a, pour un service ou un bienfait reçu, pour les personnes qui nous entourent ; la gratitude est également le fait d’être prêt à démontrer son appréciation pour cet ensemble de choses et de relations. En outre la gratitude est en lien avec le bonheur, qui lui-même est un choix et une pratique que l’on peut apprendre. Il est démontré que les personnes heureuses sont globalement en meilleure santé, naviguent dans leur cercle relationnel plus aisément, possèdent plus d’énergie et par conséquent sont davantage productives et créatives et enfin résistent plus facilement à l’adversité. Contrairement à ce que nous avons été conditionné à croire, la quête du bonheur n’est pas en lien avec le fait de posséder plus ou faire plus, mais plutôt avec le fait d’être en gratitude pour toutes les choses que nous possédons déjà ; prêter plus d’attention à tous les aspects positifs de notre vie. La pratique la gratitude au quotidien a un effet positif et booster de l’état émotionnel qui favorise la mise en lumière naturellement sur toute l’abondance déjà présente dans la vie d’un individu donné. Que ce soit des objets, des […]

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Avez-vous l’esprit d’aventure ?

admin-base — Mon, 01 Feb 2021 07:23:33 +0000

Relever des défis ; sortir de sa zone de confort ; se lancer dans l’inconnu ; explorer de nouveaux horizons… autant d’occasion de grandir et s’élever pour mieux se rencontrer à travers un voyage intérieur toujours plus intense. Qu’est-ce qu’avoir l'esprit d'aventure ? Est-ce une façon de nourrir sa curiosité, suivre son cœur, repousser ses limites

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